Waarom Moving Matters
Moving Matters is ontstaan vanuit één simpele gedachte: sport delen met anderen. Buiten, in de frisse lucht, met de zon op je gezicht of de wind tegen. Want buiten sporten raakt gewoon net even anders. Het is vrijer, echter en geeft energie die je nergens anders vindt.
De naam zegt het eigenlijk al, bewegen doet ertoe. Niet alleen voor je lijf, maar voor wie je bent, hoe je je voelt en hoe je in het leven staat. Elke training telt. Elke stap ook.
Coach Kevin
Bewegen zit in mijn bloed. Acht jaar als marinier leerden me wat je lichaam aankan als je het de juiste uitdaging geeft. Die uitdaging blijf ik opzoeken dan wel op de trails, met gewichten of welke vorm dan ook.
Maar er is nog iets wat ik leerde. Samen sporten is altijd beter dan alleen.
Die achtergrond neem ik mee naar elke training. Niet om indruk te maken, maar omdat ik oprecht geloof dat bewegen voor iedereen toegankelijk moet zijn. Want uiteindelijk draait het om één ding, samen bewegen en er beter van worden.
Dus hoe zit het precies in elkaar?
Moet ik al fit zijn om te starten?
Nee. Juist als je opnieuw wilt beginnen of structuur zoekt, ben je hier op de juiste plek. We starten altijd vanuit jouw niveau en bouwen rustig op, met aandacht voor techniek en belastbaarheid.
Kan ik eerst kennismaken voordat ik start?
Ja, dat is juist aan te raden. Tijdens een kennismaking kijken we naar jouw doelen, eventuele klachten en wat bij jou past. Zo weet je zeker dat het traject goed aansluit.
Is er een intake inbegrepen?
Ja, meestal starten we met een intake of kennismaking. Daarin bespreken we je doelen, eventuele klachten en maken we een plan dat bij je past.
Kan ik ook starten met losse trainingen?
Ja, dat kan. Veel mensen beginnen met een paar losse sessies om kennis te maken. Daarna kun je altijd overstappen naar een traject als je meer structuur en begeleiding wilt.
Hoe groot zijn de groepen?
De groepen zijn bewust klein gehouden (maximaal enkele deelnemers), zodat we iedereen goed kunnen begeleiden en corrigeren waar nodig.
Krijg ik ook begeleiding op voeding?
Ja, als dat onderdeel is van jouw traject. We werken niet met standaard diëten, maar kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft in combinatie met je training en levensstijl.
Waar vinden de trainingen plaats?
We trainen voornamelijk in de buitenlucht in en rondom Bergschenhoek. Afhankelijk van het traject kunnen we ook werken met aanvullende binnenlocaties of hybride begeleiding.