Veelgestelde vragen
Heb je een vraag? Grote kans dat je het antwoord hieronder al vindt. We hebben de meest gestelde vragen voor je verzameld en overzichtelijk op een rij gezet. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem dan gerust contact met ons op, we helpen je graag verder.
Dus hoe zit het precies?
Hoe groot zijn de groepen?
De groepen zijn bewust klein gehouden (maximaal enkele deelnemers), zodat we iedereen goed kunnen begeleiden en corrigeren waar nodig.
Hoe lang is mijn strippenkaart geldig?
Hoe snel kan ik resultaat verwachten?
Dat verschilt per persoon, maar de meeste mensen merken binnen een paar weken al verschil in energie, kracht en bewegingskwaliteit. We focussen op duurzaam resultaat, niet snelle trucjes.
Hoe werken de tarieven precies?
We werken met verschillende opties: losse sessies, pakketten en trajecten. Welke vorm het beste past, hangt af van je doelen, beschikbare tijd en hoe intensief je wilt trainen. Tijdens de intake leggen we alles helder uit.
Hoe zit het met betaling?
Afhankelijk van het gekozen traject kun je per sessie, per maand of per pakket betalen. We zorgen ervoor dat het overzichtelijk en duidelijk is, zonder verrassingen achteraf.
Is er een intake inbegrepen?
Ja, meestal starten we met een intake of kennismaking. Daarin bespreken we je doelen, eventuele klachten en maken we een plan dat bij je past.
Is het goedkoper als ik vaker train?
Ja, in veel gevallen wel. Bij meerdere sessies per week of langere trajecten ligt de prijs per sessie doorgaans lager. We kijken samen wat voor jou de beste balans is tussen resultaat en investering.
Kan ik een traject tussentijds aanpassen?
Ja. Als je doelen veranderen of je agenda wijzigt, kunnen we samen kijken naar een andere invulling. Flexibiliteit is onderdeel van de begeleiding.
Kan ik eerst kennismaken voordat ik start?
Ja, dat is juist aan te raden. Tijdens een kennismaking kijken we naar jouw doelen, eventuele klachten en wat bij jou past. Zo weet je zeker dat het traject goed aansluit.
Kan ik ook starten met losse trainingen?
Ja, dat kan. Veel mensen beginnen met een paar losse sessies om kennis te maken. Daarna kun je altijd overstappen naar een traject als je meer structuur en begeleiding wilt.
Krijg ik ook begeleiding op voeding?
Ja, als dat onderdeel is van jouw traject. We werken niet met standaard diëten, maar kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft in combinatie met je training en levensstijl.
Moet ik al fit zijn om te starten?
Nee. Juist als je opnieuw wilt beginnen of structuur zoekt, ben je hier op de juiste plek. We starten altijd vanuit jouw niveau en bouwen rustig op, met aandacht voor techniek en belastbaarheid.
Waar vinden de trainingen plaats?
We trainen voornamelijk in de buitenlucht in en rondom Bergschenhoek. Afhankelijk van het traject kunnen we ook werken met aanvullende binnenlocaties of hybride begeleiding.
Wat als ik blessures of klachten heb?
Dan houden we daar vanaf het begin rekening mee. We trainen altijd vanuit kwaliteit van bewegen en passen alles aan op jouw belastbaarheid. Het doel is sterker worden, niet forceren.
Wat gebeurt er als ik een training moet afzeggen?
Dat kan natuurlijk gebeuren. We hanteren hiervoor een duidelijke maar redelijke annuleringsregeling. Als je op tijd afmeldt, plannen we gewoon een nieuw moment in.
Wat maakt jullie aanpak anders dan een normale sportschool?
We trainen niet op apparaten of standaard schema’s, maar kijken naar hoe jouw lichaam beweegt. De combinatie van persoonlijke aandacht, biomechanica en coaching maakt het verschil in resultaat.
Werk je alleen 1-op-1 of ook in groepen?
Je kunt kiezen wat het beste bij je past. We bieden zowel persoonlijke 1-op-1 coaching als small group trainingen. Die groepen zijn klein, zodat er altijd voldoende persoonlijke aandacht blijft.
Wordt training vergoed door de zorgverzekering?
In de meeste gevallen niet, omdat het geen fysiotherapie is. Wel kan het soms aansluiten op een herstel- of preventietraject. Twijfel je? Dan kijken we graag met je mee.
Zit ik vast aan een abonnement?
We werken met verschillende vormen: losse sessies, trajecten en pakketten. Tijdens de intake bespreken we wat het beste bij jouw situatie en doelen past.